Video

Papildoma vaizdinė medžiaga, skirta susipažinti su Šanka-Prakšalanos atlikimo pratimais. Skirtingi mokytojai, dažnai nurodo šiek tiek skirtingas padėtis, pakartojimų skaičius, nes remiasi skirtingais šaltiniais.

Išsamus Šanka-Prakšalanos paaiškinimas ir pratimai. Anton Čudin (rusų kalba)


Išsamus paaiškinimas apie Šanka-Prakšalaną. Evgenij Minz (rusų kalba)

Šanka-Prakšalanos atliekami pratimai. Baba Ramdev (hindi kalba)

Šanka-Prakšalanos atliekami pratimai.

Šanka-Prakšalanos atliekami pratimai.

Šanka-Prakšalanos atliekama procedūra.